Редовното движение, умереният подход към храненето и внимателната грижа за кожата са сред основните навици, с които Ким Катрал поддържа формата си. Актрисата, която навършва 70 години, предпочита тренировки, щадящи тялото, заради предишни контузии и хронична болка в коляното.

Катрал се стреми да прави кардио упражнения три или четири пъти седмично. В програмата ѝ присъства и т.нар. „физио йога“ – съчетание между физиотерапия и йога, което подпомага възстановяването ѝ. Вместо интензивно бягане тя все по-често избира продължителни разходки и плуване.

Актрисата спортува по няколко пъти седмично, за да поддържа формата си Снимка: Официален профил в Instagram

Изминаха 28 години от появата ѝ като Саманта Джоунс в „Сексът и градът“. През този период отношението на актрисата към остаряването постепенно се е променило. Преди повече от десетилетие тя заявяваше, че иска да приеме процеса естествено, но днес открито признава, че използва ботокс и филъри.

Катрал обяснява решението си и с професионалните изисквания към външността ѝ. Според нея козметичните процедури трябва да подчертават индивидуалните черти, а не да променят човека до неузнаваемост. Затова съветва желаещите подобна намеса внимателно да изберат специалист.

Ким не крие, че използва и естетическата медицина за визията си Снимка: Getty Images

В ежедневието си актрисата използва по-малко грим и поставя акцент върху слънцезащитата и хидратацията. Миналата година тя стана рекламно лице на серум на Lancôme с витамин C, пептиди и ретинол.

Хранителният ѝ режим е основан върху принципите на противовъзпалителната диета „Периконе“. Катрал не се лишава напълно от любимите си ястия, сред които паста, месо и зеленчуци, но се стреми да компенсира по-калоричните дни с по-умерен избор впоследствие.

Сред най-важните уроци от последното десетилетие тя посочва търпението, признателността към постигнатото и необходимостта да бъде заобиколена от хора, които подкрепят личното и професионалното ѝ развитие.

Източник: dir.bg