След няколкодневно пълно блаженство край морето в южната ни съседка – Гърция, Диляна Попова се завърна в София и отиде директно във фитнес залата. Красавицата, която за пореден път доказа, че годините не й влияят, посрещна лятото с пътешествие на яхта из гръцките острови в компанията на Алекс Раева, Орлин Горанов и др. приятели. Очевидно слънцето, морето и свободата, са й дали още повече мотивация, имайки предвид факта, че веднага след прибирането си моделът и актриса поднови тренировките си – стриктно, три пъти седмично, не как да е, а под зоркото око на дългогодишния си личен треньор.
Попова е споделяла, че тренира от два до три часа на сесия – с пълна отдаденост и с ясна цел. Ако се наложи бързо да влезе във форма, не се колебае да започне режим с минимално количество въглехидрати, кисело мляко и салати, а дори и да използва лунните фази като ориентир за стартиране на хранителен цикъл. Фитнесът за нея е не само начин да изглежда добре, а и да поддържа духа си бодър.
Когато забележи, че е леко напълняла, брюнетката веднага намалява порциите и внимава с какво се храни. „Благодарение на спорта си позволявам да хапвам каквото обичам, но стигне ли се до сваляне на някой и друг килограм, започвам спазването на простичък и резултатен режим – фитнес и Лунна диета“, споделяла е Попова.
Диляна е признавала още, че за кожата си се грижи с истински ритуал: всяка сутрин измива лицето си цели 12 пъти със студена вода и прави лек масаж, след което нанася крем. Това старомодно, но ефективно „събуждане“ е препоръка от нейна приятелка с феноменална кожа. Освен това манекенката редовно си прави и апаратен масаж на тялото, който стимулира лимфния дренаж. В арсенала й присъстват и добавки – колаген, витамин С и В12.
Когато става дума за козметика, синеоката брюнетка предпочита натурални съставки – използва серум с муцин от охлюви и избягва агресивните формули. Казва, че е вегетарианка и отдавна е спряла да консумира месо, алкохол и цигари. Рибата, зеленчуците и сирената са основа на нейното меню, а храненето за нея е начин на грижа, не наказание. Живее спокойно, без излишна шумотевица, и се стреми да бъде пример за сина си, когото отглежда с любов и внимание.
„В началото нямах намерение да ставам вегетарианка. Просто с времето открих, че се чувствам по-добре. Мое бивше гадже не ядеше месо – покрай него и аз се запалих“, разказвала е манекенката и актриса.
Впечатляващото при Попова е именно този хармоничен подход – комбинация от дисциплина, умереност и наслада от живота. Тя изглежда така, сякаш времето й е приятел, а не враг.
„Тренировките за мен са нещо като терапия. Чистят ми главата и ми дават усещане за контрол“, споделяла е тя в едно от редките си интервюта.
Източник: Уикенд
Razkritia.com
